Blog

Alimentação

Saudável e Económica

Fazer uma alimentação saudável e, ao mesmo tempo, agradar à carteira nem sempre é uma tarefa fácil. Mas é possível! 
Para que seja mais fácil comer de forma saudável e mais económica, apresentaremos pontos importantes a considerar antes, durante e depois de fazer compras de alimentos. 

 

Antes das compras


- Planeie atempadamente as refeições incluindo os lanches/snacks ao longo do dia;

- Verifique os alimentos que ainda tem em casa;

- Considere o orçamento disponível;

- Verifique as promoções existentes;

- Compare os produtos de marca própria com outras marcas, mesmo que estejam em promoção, pois os primeiros podem trazer vantagens ecconómicas e ser semelhantes a nível nutricional e energético;

- Não faça compras com fome.


Nº 1 - Antes das compras

Prev Next